Dans la méditation, l’image des vagues et de l’océan est souvent utilisée pour décrire l’esprit et le bavardage constant de nos pensées. Vous pouvez imaginer que vos pensées sont comme des vagues qui se créent constamment en se dirigeant vers le rivage. L’océan est la profondeur de notre esprit d’où partent et reviennent toutes ces vagues.

Au cours de cette retraite basée sur la pleine conscience, spécialement conçue pour le Vilanculos Beach Lodge, nous explorerons « l’esprit océanique ».

Pendant six jours (avec cinq nuits d’hébergement), vous apprendrez la méditation de pleine conscience, comment regarder différemment nos processus de pensée (les vagues) et apprendre à les « surfer », au lieu de se laisser emporter par elles comme nous le faisons habituellement.