Nella meditazione, l’immagine delle onde e dell’oceano è spesso usata per descrivere la mente e il continuo chiacchiericcio dei nostri pensieri. Potete immaginare che i vostri pensieri siano come delle onde che si formano continuamente mentre si dirigono verso la riva. L’oceano è la profondità della nostra mente da cui provengono e ritornano tutte queste onde.

Durante questo ritiro basato sulla mindfulness, sviluppato appositamente per il Vilanculos Beach Lodge, esploreremo la “mente dell’oceano”.

Nell’arco di sei giorni (con cinque pernottamenti), imparerete a conoscere la meditazione mindfulness, a guardare in modo diverso i nostri processi di pensiero (le onde) e a imparare a “surfare” su di essi, invece di rimanerne invischiati come facciamo di solito.