Spa Cool Waters
Massages
Manucures et pédicures
Soins du visage
Séance d'initiation à la pleine conscience
Une introduction à la pleine conscience et à la pratique de la pleine conscience. Après une courte pratique d’arrivée, nous discutons de ce qu’est et n’est pas la pleine conscience et comment elle peut nous aider. Nous démontrons comment fonctionne normalement notre esprit occupé à penser et comment nous fonctionnons normalement sur un mode d’esprit « faire » au lieu d’un mode « être », et comment souvent nos vies sont exécutées sur un pilote automatique. Grâce à une pratique amusante, nous montrons comment, en étant attentif et en apportant un esprit de débutant à l’exercice, nous pouvons expérimenter les choses d’une manière différente.
Méditation en pleine conscience aux Dunes rouges
En fonction de la période de l’année et des marées, nous pouvons méditer avec un petit groupe sur l’emplacement unique de l’île de la Mort. Les méditations dépendront de l’horaire et de la taille du groupe, mais consisteront à s’asseoir en pleine conscience avec la respiration, à marcher en pleine conscience et à s’accorder avec les sons de l’océan.
